Benvenuti nel blog della Dott.ssa Maria Vittoria Montano

La mindfulness è diventata sempre più utilizzata come strumento per migliorare il benessere psico-fisico. Questa pratica, che consiste nel prestare attenzione al momento presente con un atteggiamento di apertura e accettazione, offre un antidoto efficace contro lo...

Lo stress si manifesta come una risposta naturale del nostro corpo di fronte a situazioni percepite come minacciose o complesse. Sebbene inizialmente utile, questa reazione può diventare problematica quando si protrae nel tempo, sfociando in uno stato cronico che mina...

La psicoterapia è un percorso di cura e crescita personale che mira a migliorare la qualità della vita delle persone che si trovano ad affrontare difficoltà emotive, relazionali o comportamentali. Attraverso il supporto di un professionista qualificato, la...

L’ansia è una condizione emotiva caratterizzata da sentimenti di tensione, pensieri preoccupanti e cambiamenti fisici come l'aumento della frequenza cardiaca. Si può presentare occasionalmente in situazioni percepite come minacciose; tuttavia, quando diventa...

La scelta della propria carriera professionale è una delle decisioni più importanti e impegnative che le persone si trovano ad affrontare nella vita. Scegliere che strada intraprendere dopo il diploma o la laurea, oppure decidere di cambiare completamente settore, non...

Il processo di individuazione: il cambiamento individuale delle proprie virtù Nella concezione della psicologia junghiana il compito evolutivo della nostra vita è quello di attuare il processo di individuazione. L'obiettivo del processo di individuazione è quello di...

Spesso quando si parla di lutto tendiamo a considerarlo in relazione alla perdita di una persona cara. Noi uomini, però, non viviamo il morire solo da questo punto di vista estremo, ma sotto infiniti e svariati aspetti: ogni volta che veniamo colpiti da una perdita,...

I disturbi d’ansia sono tra le patologie psichiatriche più comuni e invalidanti. Si stima che circa il 10% della popolazione italiana soffra di qualche forma di ansia patologica, che può manifestarsi in diversi modi e interferire con la qualità della vita. Ma cosa...

Lo stress è una risposta adattiva che mobilita le nostre energie per far fronte alle difficoltà. Una reazione naturale, istintiva, che ha garantito la sopravvivenza della specie. Per questo, più che combattere lo stress in sé, l’obiettivo deve essere imparare a...

La depressione è un disturbo dell’umore che si manifesta con una persistente sensazione di tristezza, perdita di interesse, senso di colpa e pensieri negativi. Essa può avere diverse cause, tra cui fattori genetici, ambientali, psicologici e biologici. La depressione...