Benvenuti nel blog della Dott.ssa Maria Vittoria Montano

Il processo di individuazione: il cambiamento individuale delle proprie virtù Nella concezione della psicologia junghiana il compito evolutivo della nostra vita è quello di attuare il processo di individuazione. L'obiettivo del processo di individuazione è quello di...

Spesso quando si parla di lutto tendiamo a considerarlo in relazione alla perdita di una persona cara. Noi uomini, però, non viviamo il morire solo da questo punto di vista estremo, ma sotto infiniti e svariati aspetti: ogni volta che veniamo colpiti da una perdita,...

I disturbi d’ansia sono tra le patologie psichiatriche più comuni e invalidanti. Si stima che circa il 10% della popolazione italiana soffra di qualche forma di ansia patologica, che può manifestarsi in diversi modi e interferire con la qualità della vita. Ma cosa...

Lo stress è una risposta adattiva che mobilita le nostre energie per far fronte alle difficoltà. Una reazione naturale, istintiva, che ha garantito la sopravvivenza della specie. Per questo, più che combattere lo stress in sé, l’obiettivo deve essere imparare a...

La depressione è un disturbo dell’umore che si manifesta con una persistente sensazione di tristezza, perdita di interesse, senso di colpa e pensieri negativi. Essa può avere diverse cause, tra cui fattori genetici, ambientali, psicologici e biologici. La depressione...

Le emozioni negative - come paura, rabbia, tristezza e ansia - pur generando un senso di disagio, svolgono un ruolo fondamentale nel nostro vissuto: esse, infatti, ci guidano nella valutazione delle situazioni, ci difendono dalle minacce, ci aiutano a metabolizzare le...

La parola resilienza, che in latino significa “saltare indietro”, offre una metafora esplicativa per descrivere questo concetto in psicologia. Come un elastico che, dopo essere stato stirato, ritorna alla sua forma originale, così una persona resiliente riesce a...

La vita quotidiana è carica di problemi e situazioni stressanti che possono mettere a dura prova il nostro benessere psicologico ed emotivo. A volte ci sentiamo sopraffatti, tristi, ansiosi, insoddisfatti o frustrati e non sappiamo come affrontare questi stati...

Il sonno è una funzione vitale per il nostro benessere fisico e mentale. Dormire bene ci permette di riposare, rigenerare il nostro organismo, consolidare la memoria e regolare le emozioni. Tuttavia, molte persone soffrono di disturbi del sonno che compromettono la...