La vita quotidiana è carica di problemi e situazioni stressanti che possono mettere a dura prova il nostro benessere psicologico ed emotivo. A volte ci sentiamo sopraffatti, tristi, ansiosi, insoddisfatti o frustrati e non sappiamo come affrontare questi stati d’animo. Altre volte viviamo eventi traumatici, conflitti familiari o di coppia, difficoltà lavorative o personali che ci fanno sentire impotenti e soli.
In questi casi, rivolgersi a uno psicologo può essere una scelta saggia e coraggiosa per prendersi cura di sé e cercare di migliorare la qualità della propria vita. Tuttavia, non sempre è facile o possibile recarsi in uno studio psicologico per ricevere una consulenza professionale. Può esserci una mancanza di tempo, di risorse economiche, di disponibilità di psicologi nella propria zona o semplicemente una resistenza a esporsi di persona.
Fortunatamente, grazie alle nuove tecnologie, esiste una soluzione alternativa e innovativa: la consulenza psicologica online. Si tratta di un servizio che permette di dialogare con uno psicologo qualificato e competente tramite internet, usando il proprio smartphone, tablet o computer. In questo modo si può accedere a un supporto psicologico da qualsiasi luogo e in qualsiasi momento, con la massima comodità e riservatezza.
Cos’è la consulenza psicologica online
La consulenza psicologica online è una forma di intervento psicologico che si svolge a distanza, tramite una piattaforma digitale che consente la comunicazione tra lo psicologo e il cliente. Può essere effettuata in modalità sincrona (in tempo reale) o asincrona (in tempi differiti), usando diversi strumenti come chat, email, telefono, videochiamata o app.
La consulenza psicologica online si basa sui principi della psicologia clinica e si avvale delle competenze specifiche dello psicologo che la eroga. Lo psicologo online deve essere iscritto all’albo professionale e rispettare le linee guida per le prestazioni psicologiche via internet e a distanza. Inoltre, deve garantire la qualità del servizio, la sicurezza dei dati personali e il rispetto del codice deontologico.
Quali sono i vantaggi della consulenza psicologica online
La consulenza psicologica online presenta diversi vantaggi rispetto alla consulenza tradizionale in studio. Tra questi possiamo citare:
- La facilità di accesso: non è necessario spostarsi fisicamente da casa o dal luogo in cui ci si trova per ricevere un supporto psicologico. Basta avere una connessione internet stabile e un dispositivo adeguato per poter dialogare con lo psicologo online.
- La flessibilità di orario: si può scegliere il momento più opportuno per effettuare la consulenza psicologica online, in base alle proprie esigenze e disponibilità. Si può anche concordare con lo psicologo online la frequenza e la durata delle sedute.
- La riduzione dei costi: la consulenza psicologica online ha generalmente un costo inferiore rispetto alla consulenza in studio, in quanto non comporta spese di trasporto, di affitto o di gestione dello spazio. Inoltre, si può usufruire di pacchetti o promozioni vantaggiose offerte da alcune piattaforme online.
- La maggiore privacy: la consulenza psicologica online permette di mantenere una maggiore riservatezza e discrezione, in quanto si evita il contatto con altre persone che potrebbero essere presenti nello studio psicologico.
Come prepararsi alla consulenza psicologica online
Per sfruttare al meglio la consulenza psicologica online, è bene prepararsi adeguatamente prima di iniziare. Ecco alcuni consigli utili:
- Scegli un luogo tranquillo e riservato, in cui non ci siano rumori, distrazioni o interruzioni. Se possibile, chiudi la porta e avvisa le persone che vivono con te che hai bisogno di un po’ di privacy.
- Prepara una lista di argomenti o domande che vuoi affrontare con lo psicologo online.
- Mettiti in una condizione di apertura e disponibilità verso lo psicologo online. Cerca di essere sincero, chiaro e collaborativo. Perché scegliere me come tua psicologa online
Se stai cercando una psicologa online competente e professionale, puoi scegliere me come tua referente. Sono la dottoressa Maria Vittoria Montano, psicoterapeuta a Pescara con esperienza pluriennale nel campo della consulenza psicologica online.
Ho una formazione composita e mi avvalgo di diversi approcci teorici e pratici per adattarmi alle esigenze dei miei clienti.
Il mio obiettivo è accompagnare le persone nel loro percorso di crescita personale e professionale, aiutandole a superare le difficoltà della vita quotidiana e a raggiungere i loro obiettivi. Lo faccio con empatia, ascolto attivo, feedback costruttivi e stimoli motivazionali.
Se vuoi iniziare subito la tua consulenza psicologica online con me, puoi contattarmi tramite il mio sito web o il mio numero di telefono.
